top of page
Search
  • Writer's pictureAlin Cucea

TRAVEL | DAY1 | ATHREYA AYURVEDIC CENTRE | KERALA | INDIA


Ce este Ayurveda?

Ayurveda este un sistem tradițional de medicină originar din India, care se bazează pe ideea de echilibru între minte, corp și spirit pentru a promova sănătatea și a preveni bolile. Se folosește o combinație de practici, inclusiv dieta, exercițiile fizice, meditația, plante medicinale și terapii de purificare, pentru a restabili armonia internă și a întări capacitatea naturală de vindecare a corpului. Ayurveda consideră că fiecare persoană este unică și propune tratamente personalizate, în funcție de tipul specific de constituție (dosha) al individului. Este unul dintre cele mai vechi sisteme medicale din lume, cu o istorie care se întinde pe mai multe mii de ani.


ZBOR DUS - INTORS - 450 EUR


TRANSPORT/TRANSFER (Kochin airport - Athreya Centre) - Uber - 2h30min - 60 lei / persoana



LOCATIE - Athreya Ayurvedic Centre se află în statul Kerala din sudul Indiei, aproape de orașul Kottayam, înconjurat de câmpuri verzi de orez și aproape de celebrele Backwaters​.


PRET - 400 lei / zi (cazare, mancare, tratament) - pretul variaza in functie de numarul de persoane (pretul de mai sus este per persoana, pentru 2 persoane in camera).

*Pentru preturile actualizate, verifica site-ul oficial de mai sus.


TEMPERATURA (ianuarie/feburarie) - aproximativ 35 grade ziua si 25 grade noaptea


TERAPII ZIUA 1 (terapiile se stabiliesc de catre doctor in prima zi astfel: 90% in functie de fisa de evaluare completata inainte de a ajunge la locatie si 10% in functie de ce considera doctorul ca ai nevoie).


Terapia 1 - Shirodhara

Descriere: În această procedură, un flux continuu de ulei pe bază de plante, lapte sau zer este turnat peste frunte, vizând în mod specific zona "celui de-al treilea ochi". Lichidul este lăsat să curgă peste scalp și prin păr, creând un efect profund liniștitor.

Beneficii: Shirodhara este în mod special eficientă pentru reducerea stresului, anxietății și tensiunii. De asemenea, este folosită pentru tratamentul insomniei, hipertensiunii și anumitor tipuri de dureri de cap sau migrene.


Terapia 2 - Masaj spate abdomen

În Ayurveda, masajele care țintesc zone specifice, cum ar fi gâtul și umerii, sunt concepute pentru a aborda tensiunea, stresul și disconfortul care se acumulează adesea în aceste regiuni din cauza posturii incorecte, stresului sau perioadelor prelungite de ședere într-o poziție fixă.

Este similar cu o sedinta de fizioterapie.


Terapia 3 - Body dhara

Este o terapie ayurvedică distinctivă care face parte din spectrul mai larg al tratamentelor Dhara, ce implică turnarea de lichide peste corp. Termenul "Dhanyamla" se referă la o preparație medicinală specială făcută din fermentarea unui amestec de cereale (Dhanya) și alte ingrediente pe bază de plante. Acest lichid este ușor acid datorită procesului de fermentare și este cunoscut pentru proprietățile sale terapeutice.

În timpul Dhanyamla Dhara, lichidul Dhanyamla pregătit este încălzit la o temperatură confortabilă și apoi turnat continuu peste corpul pacientului, urmând modele specifice. Acest lucru este adesea realizat într-o manieră sincronizată de către doi terapeuți, asigurându-se că lichidul curge peste toate părțile corpului, în special zonele cu inflamații, durere sau rigiditate.


Terapia 4 - Yoga

Avea loc de 2 ori pe zi (dimineata la ora 6am si seara la ora 6pm).

Aceasta era optionala.

Daca alegeai sa participi, puteai sa inveti cu usurinta procedurile de baza (salutul soarelui, etc)


ALIMENTATIE

Erau 3 mese pe zi:


Apa de plante: uluva (fenicul)


Micul dejun

Fel principal: uppuma – 100 g – 209 calorii.

Curry: năut alb – 268 calorii – un pahar

Fructe: banană galbenă – (1 medie – 105 calorii)

Suc: pepene roșu – 1 pahar – 71 calorii.


Prânz

Orez principal: pulav cu legume – 130 calorii – în 100 g (orez basmati)

Curry: cocos prăjit cu curry de legume – theeyal – 815 calorii în ½ pahar

Chutney: koovalam (frunză de bael din copacul nostru din campus/vilwa) chutney de cocos – 80 calorii [o lingură]

Salate: raita cu iaurt un castron mic – 73 calorii.

Fructe: măr – un măr – 182 g calorii.


Cina

Mâncare principală: appam – un appam – 120 calorii (clătită din orez făcută cu lapte de cocos diluat)

Curry: curry de legume mixte – 85 calorii – 100 g

Salată – legume indiene la abur – 65 calorii – 100 g

Fructe: ananas – 48 calorii – 100 g

Supă: supă de roșii – 42 calorii – 100 g


Daca vrei sa intelegi mai bine tot procesul, iti recomand sa citesti acest articol destul in lung, in care cu siguranta o sa gasesti toata raspunsurile la posibilele intrebari pe care le ai:








--------ENGLISH--------


What is Ayurveda?

Ayurveda is a traditional system of medicine originating from India, which is based on the idea of balance between the mind, body, and spirit to promote health and prevent diseases. It utilizes a combination of practices, including diet, physical exercises, meditation, herbal plants, and purification therapies, to restore internal harmony and strengthen the body's natural healing capacity. Ayurveda considers that each person is unique and proposes personalized treatments, according to the specific type of constitution (dosha) of the individual. It is one of the oldest medical systems in the world, with a history spanning several thousands of years.


PLANE TICKETS BOTH WAYS - 450 EUR


TRANSPORT/TRANSFER (Kochin airport - Athreya Centre) - Uber - 2h30min - 60 lei / person


Official website: https://www.theathreya.com/


LOCATION - Athreya Ayurvedic Centre is located in the state of Kerala in southern India, close to the city of Kottayam, surrounded by green rice fields and near the famous Backwaters.


PRICE - 400 lei / day (80 eur) (accommodation, food, treatment) - the price varies depending on the number of people (the above price is per person, for 2 people in the room).

*For updated prices, check the official website above.


TEMPERATURE (January/February) - approximately 35 degrees during the day and 25 degrees at night


THERAPIES DAY 1 (therapies are established by the doctor on the first day as follows: 90% according to the assessment form filled out before arriving at the location and 10% according to what the doctor considers you need).


Therapy 1 - Shirodhara

Description: In this procedure, a continuous flow of herbal oil, milk, or whey is poured over the forehead, specifically targeting the "third eye" area. The liquid is allowed to flow over the scalp and through the hair, creating a profoundly soothing effect.

Benefits: Shirodhara is particularly effective in reducing stress, anxiety, and tension. It is also used to treat insomnia, hypertension, and certain types of headaches or migraines.


Therapy 2 - Back and Abdomen Massage

In Ayurveda, massages that target specific areas, such as the neck and shoulders, are designed to address the tension, stress, and discomfort that often accumulate in these regions due to incorrect posture, stress, or prolonged periods of sitting in a fixed position.

It is similar to a physiotherapy session.


Therapy 3 - Body dhara

It is a distinctive Ayurvedic therapy that is part of the broader spectrum of Dhara treatments, which involve pouring liquids over the body. The term "Dhanyamla" refers to a special medicinal preparation made from fermenting a mixture of cereals (Dhanya) and other plant-based ingredients. This liquid is slightly acidic due to the fermentation process and is known for its therapeutic properties.

During Dhanyamla Dhara, the prepared Dhanyamla liquid is heated to a comfortable temperature and then continuously poured over the patient's body, following specific patterns. This is often done in a synchronized manner by two therapists, ensuring the liquid flows over all parts of the body, especially areas with inflammation, pain, or stiffness.


Therapy 4 - Yoga

Takes place twice a day (morning at 6am and evening at 6pm).

This was optional.

If you chose to participate, you could easily learn the basic procedures (sun salutation, etc.)


DIET

There were 3 meals a day:


Herbal water: uluva (fenugreek)


Breakfast

Main dish: uppuma – 100 g – 209 calories.

Curry: white chickpeas – 268 calories – one cup

Fruits: yellow banana – (1 medium – 105 calories)

Juice: watermelon – 1 cup – 71 calories.


Lunch

Main rice: veg pulav – 130 calories – in 100 g (basmati rice)

Curry: fried coconut with vegetable curry – theeyal – 815 calories in ½ cup

Chutney: koovalam (bael leaf from our campus tree/vilwa) coconut chutney – 80 calories [one tablespoon]

Salads: yogurt raita one small bowl – 73 calories.

Fruits: apple – one apple – 182 g calories.


Dinner

Main food: appam – one appam – 120 calories (rice pancake made with diluted coconut milk)

Curry: mixed vegetable curry – 85 calories –



If you want to understand the whole process better, I recommend reading this quite long article, where you will surely find all the answers to any questions you might have:





16 views0 comments

Comments


bottom of page