top of page
Search
  • Writer's pictureAlin Cucea

TRAVEL | DAY2 | ATHREYA AYURVEDIC CENTRE | KERALA | INDIA


Esti Vata, Pitta sau Kapha?


În Ayurveda, "dosha" este un termen folosit pentru a descrie trei tipuri de energii fundamentale care guvernează funcțiile corpului uman și influențează sănătatea și starea noastră de bine. Aceste trei doshas sunt Vata, Pitta și Kapha. Fiecare dosha este compus dintr-o combinație unică de elemente: aer și spațiu pentru Vata, foc și apă pentru Pitta, și apă și pământ pentru Kapha.


Iată o descriere succintă a fiecărui dosha:


  1. Vata: Este asociat cu elementele aer și spațiu. Este responsabil pentru mișcare, comunicație, respirație și toate procesele de mobilitate în corp. Când Vata este echilibrat, persoana este energică, creativă și plină de entuziasm. Desechilibrul poate duce la anxietate, neliniște, constipație și probleme cu somnul.

  2. Pitta: Este asociat cu elementele foc și apă. Guvernează digestia, metabolismul, temperatura corpului și inteligența. Persoanele cu o constituție dominantă Pitta sunt adesea competitive, focalizate și au o digestie puternică. Dezechilibrul poate duce la iritabilitate, inflamație, probleme digestive și piele sensibilă.

  3. Kapha: Este asociat cu elementele apă și pământ. Este responsabil pentru structura și stabilitatea corpului, lubrifiere, hidratare și echilibrul emoțional. Persoanele cu o constituție dominantă Kapha sunt adesea stabile, puternice și au o abordare calmă și empatică a vieții. Desechilibrul poate duce la letargie, acumulare excesivă de greutate, congestie și depresie.

In prima zi la centru esti incadrata intr-una din cele 3 categori si pe baza lor o sa primesti tratamentul individual.



LOCATIE - Athreya Ayurvedic Centre se află în statul Kerala din sudul Indiei, aproape de orașul Kottayam, înconjurat de câmpuri verzi de orez și aproape de celebrele Backwaters​.


PRET - 400 lei / zi (cazare, mancare, tratament) - pretul variaza in functie de numarul de persoane (pretul de mai sus este per persoana, pentru 2 persoane in camera).

*Pentru preturile actualizate, verifica site-ul oficial de mai sus.


TEMPERATURA (ianuarie/feburarie) - aproximativ 35 grade ziua si 25 grade noaptea


TERAPII ZIUA 2


Terapia 1 - Shirodhara


Descriere: În această procedură, un flux continuu de ulei pe bază de plante, lapte sau zer este turnat peste frunte, vizând în mod specific zona "celui de-al treilea ochi". Lichidul este lăsat să curgă peste scalp și prin păr, creând un efect profund liniștitor.

Beneficii: Shirodhara este în mod special eficientă pentru reducerea stresului, anxietății și tensiunii. De asemenea, este folosită pentru tratamentul insomniei, hipertensiunii și anumitor tipuri de dureri de cap sau migrene.


Terapia 2 - Masaj spate abdomen


În Ayurveda, masajele care țintesc zone specifice, cum ar fi gâtul și umerii, sunt concepute pentru a aborda tensiunea, stresul și disconfortul care se acumulează adesea în aceste regiuni din cauza posturii incorecte, stresului sau perioadelor prelungite de ședere într-o poziție fixă.

Este similar cu o sedinta de fizioterapie.


Terapia 3 - Body dhara


Este o terapie ayurvedică distinctivă care face parte din spectrul mai larg al tratamentelor Dhara, ce implică turnarea de lichide peste corp. Termenul "Dhanyamla" se referă la o preparație medicinală specială făcută din fermentarea unui amestec de cereale (Dhanya) și alte ingrediente pe bază de plante. Acest lichid este ușor acid datorită procesului de fermentare și este cunoscut pentru proprietățile sale terapeutice.

În timpul Dhanyamla Dhara, lichidul Dhanyamla pregătit este încălzit la o temperatură confortabilă și apoi turnat continuu peste corpul pacientului, urmând modele specifice. Acest lucru este adesea realizat într-o manieră sincronizată de către doi terapeuți, asigurându-se că lichidul curge peste toate părțile corpului, în special zonele cu inflamații, durere sau rigiditate.



Terapia 4 - Yoga


Avea loc de 2 ori pe zi (dimineata la ora 6am si seara la ora 6pm).

Aceasta era optionala.

Daca alegeai sa participi, puteai sa inveti cu usurinta procedurile de baza (salutul soarelui, etc)


Terapia 5  - Vamanan

Vamana este o procedură terapeutică ayurvedică cunoscută și sub numele de "terapie de vărsătură". Este unul dintre cele cinci proceduri de purificare cunoscute sub numele de "Panchakarma". Această procedură este utilizată pentru a elimina excesul de Kapha din corp și pentru a trata afecțiuni precum astmul, sinuzita, alergiile și alte tulburări legate de excesul de mucus și de greutate corporală.



ALIMENTATIE

Erau 3 mese pe zi:


Apa de plante: apa de ghimbir uscat


Mic dejun

Fel principal: clatite dosha din aluat fermentat de orez - o clatita - 100 calorii

Curry: sambar - 100 g - 114 calorii

Fructe: banana verde - jamaican - banana verde fiarta - 1 bucata - 150 calorii

Suc: suc de amla - 20 ml - 120 calorii


Prânz

Orez principal: orez alb - 129 calorii - 100 g

Curry: curry de castravete și roșii - o porție - 212 calorii

Garnitură: fasole și okra - 100 g - 26 calorii - [fasole - 100 g - 127 calorii]

Chutney: chutney de mango crud cu cocos - 1 g - 870 calorii

Fructe: pepene galben/guava - [100 g - 30 calorii] - [guava - 100 g - 68 calorii]

Cina

Mâncare principală: chappathi - un chappathi - 110 calorii

Curry: curry de linte - [0.5 ceașcă] - 404 calorii [lentile - 100 g - 118 calorii]

Fructe: papaya (1 cana - 141 calorii)

Supă: supă de dovleac (70 calorii)


Daca vrei sa intelegi mai bine tot procesul, iti recomand sa citesti acest articol destul in lung, in care cu siguranta o sa gasesti toata raspunsurile la posibilele intrebari pe care le ai:









--------ENGLISH--------


"Travel | DAY 2 | Athreya Ayurvedic Centre | Kerala | India


Are you Vata, Pitta, or Kapha?

In Ayurveda, "dosha" is a term used to describe three types of fundamental energies that govern the functions of the human body and influence our health and well-being.

These three doshas are Vata, Pitta, and Kapha.

Each dosha is composed of a unique combination of elements: air and space for Vata, fire and water for Pitta, and water and earth for Kapha.


Here's a succinct description of each dosha:


  1. Vata: Associated with the elements of air and space. It is responsible for movement, communication, respiration, and all mobility processes in the body. When Vata is balanced, the person is energetic, creative, and enthusiastic. Imbalance can lead to anxiety, restlessness, constipation, and sleep problems.

  2. Pitta: Associated with the elements of fire and water. Governs digestion, metabolism, body temperature, and intelligence. People with a dominant Pitta constitution are often competitive, focused, and have strong digestion. Imbalance can lead to irritability, inflammation, digestive issues, and sensitive skin.

  3. Kapha: Associated with the elements of water and earth. It is responsible for the structure and stability of the body, lubrication, hydration, and emotional balance. People with a dominant Kapha constitution are often stable, strong, and have a calm and empathetic approach to life. Imbalance can lead to lethargy, excessive weight gain, congestion, and depression. On the first day at the center, you are categorized into one of the three types, and based on that, you will receive individual treatment.


Official website: https://www.theathreya.com/


LOCATION - Athreya Ayurvedic Centre is located in the state of Kerala in southern India, near the city of Kottayam, surrounded by green rice fields and close to the famous Backwaters.


PRICE - 400 lei / day (accommodation, food, treatment) - the price varies depending on the number of persons (the above price is per person, for 2 persons in a room). *For updated prices, check the official website above.


TEMPERATURE (January/February) - approximately 35 degrees Celsius during the day and 25 degrees Celsius at night.


DAY 2 THERAPIES


Therapy 1 - Shirodhara

Description: In this procedure, a continuous flow of herbal oil, milk, or buttermilk is poured over the forehead, specifically targeting the "third eye" area. The liquid is allowed to flow over the scalp and through the hair, creating a profoundly soothing effect.


Benefits: Shirodhara is particularly effective for reducing stress, anxiety, and tension. It is also used for treating insomnia, hypertension, and certain types of headaches or migraines.


Procedure link: [YouTube Link] : https://youtu.be/kTFOdldWF50?si=t00x9TeVM8Iml8R9


Therapy 2 - Back Abdominal Massage

In Ayurveda, massages targeting specific areas such as the neck and shoulders are designed to address the tension, stress, and discomfort that often accumulate in these regions due to incorrect posture, stress, or prolonged periods of sitting in a fixed position.

It is similar to a physiotherapy session.


Therapy 3 - Body Dhara

It is a distinctive Ayurvedic therapy that is part of the broader spectrum of Dhara treatments, involving the pouring of liquids over the body. The term "Dhanyamla" refers to a special medicinal preparation made by fermenting a mixture of cereals (Dhanya) and other herbal ingredients. This liquid is slightly acidic due to the fermentation process and is known for its therapeutic properties.

During Dhanyamla Dhara, the prepared Dhanyamla liquid is heated to a comfortable temperature and then continuously poured over the patient's body, following specific patterns. This is often done in a synchronized manner by two therapists, ensuring that the liquid flows over all parts of the body, especially areas with inflammation, pain, or stiffness.


Procedure link: [YouTube Link]: https://youtu.be/8W2IU_5L7HI?si=9GpH7xYD4iN9BneN


Therapy 4 - Yoga

Held twice a day (morning at 6 am and evening at 6 pm).

This was optional.

If you chose to participate, you could easily learn basic procedures (sun salutation, etc.).


Therapy 5 - Vamanan

Vamana is a therapeutic Ayurvedic procedure also known as "emesis therapy." It is one of the five purification procedures known as "Panchakarma." This procedure is used to eliminate excess Kapha from the body and to treat conditions such as asthma, sinusitis, allergies, and other disorders related to excess mucus and body weight.



DIET

There were 3 meals a day:


Herbal water: dried ginger water


Breakfast

Main dish: dosha pancakes made from fermented rice batter - one pancake - 100 calories Curry: sambar - 100 g - 114 calories

Fruits: green banana - Jamaican - boiled green banana - 1 piece - 150 calories

Juice: Indian gooseberry juice - 20 ml - 120 calories


Lunch

Main rice: white rice - 129 calories - 100 g

Curry: cucumber and tomato curry - one serving - 212 calories

Side dish: beans and okra - 100 g - 26 calories - [beans - 100 g - 127 calories]

Chutney: raw mango coconut chutney - 1 g - 870 calories

Fruits: watermelon/guava - [100 g - 30 calories] - [guava - 100 g - 68 calories]


Dinner

Main food: chappathi - one chappathi - 110 calories

Curry: lentil curry - [0.5 cup] - 404 calories [lentils - 100 g - 118 calories]

Fruits: papaya (1 cup - 141 calories)

Soup: pumpkin soup (70 calories)


If you want to better understand the whole process, I recommend reading this rather lengthy article, where you will definitely find all the answers to possible questions you have:


9 views0 comments

Comments


bottom of page